【摘要】長笛是一種西洋樂器，其音色明亮、圓潤，并且運用靈活，在樂隊中發揮著獨特的作用，成為樂隊中不可缺少的一門樂器。長笛演奏是一門比較復雜的演奏藝術，演奏的過程中需要把握好準則，調整好呼吸節奏，選擇合適自己的姿勢，才能夠發揮得當。

【關鍵詞】長笛；準則；呼吸；姿勢

近年來，國內交響樂器在蓬勃發展，同時西洋樂器與國內音樂相互交融，使得大多數中國人接受了中西方音樂的表現形式，同時對于外來文化有了更加深入的認知和了解。長笛是在樂隊中作用非常重要的一門樂器，并且得到了越來越多人的喜愛.但是很多人在學習的過程中，沒有得到專業以及規范的訓練，以致養成了一些不良習慣。

一、掌握七條黃金準則

第一個準則是演奏者在學習長笛的過程中要有決心和信念。在學習之前要反復問自己：在無數次練習長笛的過程中，我會覺得煩躁嗎？在掌握了長笛的演奏技巧時，我會快樂嗎？快樂是不是我在演奏過程中最期望得到的獎賞呢？或者，我是否會尋找更多的方法從技巧和音樂方面提高自身能力呢？當自己的內心有一個完美的答案時，就可以進入學習階段了。第二個準則是演奏者要把控好自身狀態。在學習長笛的過程中一定要利用好身體的各個部位，比如呼吸器官、嘴唇、舌頭、雙手等，在身體進入最佳狀態的時候再進行演奏，即身體的重量已經平均分配到了大腿上，脊柱是垂直的。第三個準則就是要制定一個適合自己的練習方案。在大體上要進行全面的練習，在微觀方面，就要對于個別的薄弱項進行專門的訓練。第四個準則就是要把握音質。演奏者在練習的過程中一定要時刻清楚自己想要達到的目標，并且要仔細校對吹出來的每一個音。在練習呼吸、手指、吐音的時候注意保持對于音質的想象和控制。第五個準則就是要時刻保持準確的節奏。每次練習的過程中要用節拍器來檢驗。第六個準則就是要注意練習的多樣性，不能長時間的練習同樣的內容，時常變化練習的側重點。最后一個準則就是練習的時候要能夠保持良好的情緒和心態，練習與休息相結合，這樣才能保持高效率的練習。

二、調整好呼吸節奏

在長笛演奏的過程當中，通常是由鼻子和口同時吸氣，并且吸氣的時間越短越好。氣體進入胸腔之后，通過橫膈膜的作用沉淀到腹部。再通過訓練，演奏者根據樂句的長短和強弱的需要將空氣量調整為適合樂句的需要量，這是一個非常重要的環節。呼氣也需要根據樂句的長短強弱來進行控制。在演奏舒緩柔和情感細膩的樂曲時，氣息要緩慢，這樣會有充分的時間呼吸，但是為了避免長句中情感的斷層，吸氣時要充分飽滿。在演奏歌頌樂曲的時候，需要表現出一定的歌頌贊美色彩，體現出樂曲中的激情。首先就要有一個良好的氣息功底，然后還要能夠很好的控制好氣息，做到收放自如。在演奏歡快節奏密集的樂曲時，氣息會變得相當緊張，流速加快，這就需要學會快速吸氣，并且沒有雜音，呼氣平穩悠長均勻。在演奏的過程當中，只有濃厚的氣息功底，準確的呼吸方法，才能夠在演奏過程當中體現出樂曲的特點。呼吸，在演奏中起著決定性的作用，同時還能促進身體健康。這需要演奏者在練習的過程中多探索，尋找更多的呼吸技巧，不斷提升自己的能力。

三、選擇合適自己的姿勢

長笛屬于非對稱方式演奏的樂器，所以相對于其他樂器來說，更容易在演奏過程中產生不恰當的演奏姿勢以及不良習慣。這些不良習慣會對演奏者的表演以及練習都產生非常不利的影響。在長笛演奏過程中，根據演奏的需要可分為站立式和坐式兩種演奏姿勢。一般的情況下，演奏獨奏樂曲和平日的長笛訓練過程中，都會采用站立式進行練習。首先要做到雙腳分開，兩腳之間的距離大致與肩膀同寬，左腳稍微邁出半步，腳尖指向正前方，身體重量分配在兩腳之上，左腳稍微多于右腳，使得身體呈稍微前傾的狀態。坐式演奏時，臀部僅僅坐于椅子的前半部分，雙腳的擺放和站立式相同，并且將身體的支撐重心放在雙腿上。腰部在相對松弛的情況下保持挺直，以便可以在演奏過程中自由控制腹肌，并且獲得最大限度的肺活量。好的演奏姿勢可以減輕樂器帶給演奏者身體的壓力，掌握一個標準的演奏姿勢，可以讓演奏者在學習和演奏過程中產生事半功倍的效果�？傊�，長笛演奏者要牢牢掌握七條黃金準則，把握好呼吸節奏，同時在演奏的過程中選擇合適自己的姿勢。但在平時練習的過程中一定要將演奏姿勢都能夠熟練掌握，并且要勤加練習，這樣才能更好地感知到長笛表演藝術中的魅力，提升自己的藝術修養，同時能夠更好地掌握長笛的演奏技巧。

參考文獻：

[1]范文婧.長笛音色研究中的氣息訓練[J].大眾文藝，2015,(16):51.

[2]許磊磊.長笛演奏中的呼吸[J].新教育時代電子雜志（教師版），2014,(24):104-105.

作者：溫宇強 單位：河北交響樂團