（一）鏡子觀照學習法 

“鏡子觀照學習法”不是指真正的鏡子，而是從模仿角度而言的鏡子。所以，“鏡子觀照學習法”也可稱為“模仿學習法”“模擬學習法”。這里的“鏡子”至少包括三個方面：

1.不可缺少的鏡子 

“鏡子”是舞蹈學習中不可缺少的設備之一，是舞蹈者的最好幫手。當做動作時，它把優美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣隨時提出問題，且從中讓人獲得準確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。 

2.以教師為鏡子 

舞蹈訓練是重復性極強的訓練，不可能一個動作一次課就會學會，在下一次課教師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準確、迅速地朝著統一、完整的心靈記憶過渡，重復對照，整體地把握。學生的這種認識是普遍存在的。當認準模仿是作為舞蹈學習最為普遍且快速的學習方法時，教師就是最優秀的模仿對象。 

3.以同學和其他人為鏡子 

在同學之間的比較，通常是對舞蹈動作是否正確的最好方法。相比之下，教師的示范有時候不能使學生真正理解，但同學之間的比較很容易使他們開竅，所以，同學之間的比較學習互為鏡子是很重要的學習方法。在彼此都互為學習又互為對比對象的氛圍內學習，能夠推動學生整體的學習發展。當然，這并不局限在一個班級的學習，也可以去其他班級觀摩欣賞；或者外出看表演，或者觀看其他人的各種表演，并進行模仿，都是起到“鏡子”的作用。

（二）反芻消化學習法 

反芻消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。 

（三）以情帶形學習法 

情即情感、情緒。對某種舞蹈來說，也包含其風格韻律，因為這些東西往往是某個民族情感的凝化，也就是中國藝術中講的“神”。有民間舞教育專業學生說：“不但要尋根，而且要抓神。”她認為“每個民族都有獨特的傳統文化和風格，若想學好這個民族的舞蹈，就必須要了解這個民族的傳統文化和民俗生活，這一切都決定了它的風格和氣質與其他民族的區別”。以情感來帶動作，最終實現情感與動作的結合與一致，對于民間舞來說，最終是把握其風格。

這一點，某民間舞教育專業學生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須準確把握好民間舞的風格，而這里的風格指的就是內在情感和外部形式的高度統一。而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的。” 

（四）詰難發問學習法 

在舞蹈學習的過程中，舞蹈是允許質疑的，只有敢質疑，才能夠促進思考，只有發現問題的存在并解決，才能夠提高學習者的自身實力。舞蹈藝術本身就是需要舞者親身體會，做到只能意會，不可言傳。舞蹈藝術需要多思考、善于思考，在思考中發現藝術的真諦。事實證明，舞蹈學習優秀的學生大部分都是善于獨立思考，他們愿意自己去發現，講自己所發現的道理，塑造他們自己想象的形象。