舞蹈的“3長1小
專業學習，應該知道一句順口溜：三長一小一個高，兩個十二很重要;開繃直是爹媽給，輕快高靠老師教。
三長：手長、腿長、脖子長;一小：頭小;一高：腳背高
兩個十二：下肢比上身長12厘米;兩手臂長度加肩寬比身高長長12厘米
開繃直：就是指軟開度、腳背高低、膝蓋大小等問題，這些指標的遺傳率較高，后天不易改變。
輕快高：動作質量、表演效果是后天又老師培訓的。
如果前三句話里所說的身體條件你都能很好滿足的話，你的成材率會比較高。
如果測試者的年齡還處于青春發育期的話，下肢最好比上肢長15到18厘米，尤其是女生。因為按人體發育規律來說，下肢增長的幅度小于上身，下肢與上身的長度差會隨著發育而減小，尤其是女生。
最基本的條件要求是下肢要比上身長12厘米以上,學習芭蕾舞還需要一些其它的條件,比如說腳背要好,如果你的腳天生是平腳板,也不是不可以學芭蕾,只是要付出的努力要比條件好的多好幾倍.還有,下肢和上肢要有一定的外開度.這樣做出來的動作才會顯得高貴,舒展.
最后一點：你一定要高，也要瘦，就算你的比例達到了12厘米的標準，你只有1米5幾。效果也不是很好。記住：一定要滿足四肢長、頭小之“3長1小”的要求!
三長：手長、腿長、脖子長;一小：頭小;一高：腳背高
兩個十二：下肢比上身長12厘米;兩手臂長度加肩寬比身高長長12厘米
開繃直：就是指軟開度、腳背高低、膝蓋大小等問題，這些指標的遺傳率較高，后天不易改變。
輕快高：動作質量、表演效果是后天又老師培訓的。
如果前三句話里所說的身體條件你都能很好滿足的話，你的成材率會比較高。
如果測試者的年齡還處于青春發育期的話，下肢最好比上肢長15到18厘米，尤其是女生。因為按人體發育規律來說，下肢增長的幅度小于上身，下肢與上身的長度差會隨著發育而減小，尤其是女生。
最基本的條件要求是下肢要比上身長12厘米以上,學習芭蕾舞還需要一些其它的條件,比如說腳背要好,如果你的腳天生是平腳板,也不是不可以學芭蕾,只是要付出的努力要比條件好的多好幾倍.還有,下肢和上肢要有一定的外開度.這樣做出來的動作才會顯得高貴,舒展.
最后一點：你一定要高，也要瘦，就算你的比例達到了12厘米的標準，你只有1米5幾。效果也不是很好。記住：一定要滿足四肢長、頭小之“3長1小”的要求!
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