基本舞步

    如果你的基本步熟練了，你可以繼續難度高的學習。如果你的基本步還不熟，你會跳得更糟，并且以壞習慣繼續下去。

    如果你的基本步還不熟練，那你就只能用大腦記憶舞步，你不能感覺節奏或者應用規律。你會很快忘記。到最后，你還是什么都學不到。

    精通基本步的人才能享受，并且在練習基本步當中得到樂趣。

    對于沒有精通基本步的人來說，基本步練習是乏味的。

    當你基本步走好的那一天，你跳舞時感覺會非常好。

    在你的基本步還沒走好的日子里，你跳舞時感覺不會好。

    如果你精通基本步了，你就能夠在學習任何一種舞蹈中提高技能.

    基本步乃一切舞步之母!

    領帶和跟隨

    領帶的重要性不是百分之百。領帶占百分之五十，跟隨占百分之五十。將二者結合我們才能百分之百地彼此分享共舞的快樂。跟隨同時也意味著幫助領帶。跟隨的重要性和難度和領帶是一樣的。男人必須以輕柔，文雅的動作小心地領帶女人，這樣才能不讓女人感到不舒服。

    假如我們有百分百完美的領帶和百分百完美的跟隨，我們不僅能享受舞蹈的樂趣，而且我們還會感到非常地舒適。要想與我們的舞伴感覺舒適，我們需要好的基本步，需要非常用心地聽音樂，進入音樂的韻律中。

    勿須多言，每個人都能和一個好舞伴跳好一支舞。但是只有當你能與一個初學者跳好，那么你才能說你跳得好。請不要忘記這一點!

    拉丁舞全體平衡訓練

    第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。

    摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。 敬禮動作： 當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放松，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。

    示范講解：

    倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、后、上、下、左、右六個面，以身體動作 帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。

    恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。

    桑巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前后擺蕩的動作，以上動作也要以全身動作來表現。

    斗牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。

    以上都是最最基本的要求，關鍵是勤練苦練。