練聲準(zhǔn)備

1.搓臉：10秒。

2.轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

5.咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)“P”音。（30次）

8.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展（30次）。

9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇，8*8拍，30秒。

10.撮唇：10次，20秒。

11.合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

12.雙唇打響：30次，30秒。

13.頂腮：30次，30秒。

14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.彈舌：30秒。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分鐘。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

24.輕度哼鳴：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。

29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

繞口令練習(xí)

z—zh辨音對(duì)比訓(xùn)練

造勢(shì)—肇事 栽花—摘花 自力—智力 支援—資源

阻力—主力 自愿—志愿 鉆營(yíng)—專營(yíng) 贈(zèng)品—正品

c—ch辨音對(duì)比訓(xùn)練

彩鈴—拆零 從簡(jiǎn)—重瞼 曾經(jīng)—乘警 慘淡—產(chǎn)蛋

擦車—叉車 蹭課—乘客 超迷—糙米 出拳—促全

s—sh辨音對(duì)比訓(xùn)練

素菜—蔬菜 森林—身臨 三角—山腳 私教—視角

塑身—束身 私塾—時(shí)蔬 搜集—手機(jī) 素有—書友

新聞聯(lián)播節(jié)選練習(xí)

全國(guó)小麥?zhǔn)斋@過半 進(jìn)度快于上年

農(nóng)業(yè)部最新統(tǒng)計(jì)顯示，截至目前，全國(guó)小麥?zhǔn)斋@超1.7億畝，麥?zhǔn)者M(jìn)度過半，日機(jī)收面積連續(xù)8天超千萬畝。目前，四川、湖北收獲完畢，安徽、河南接近尾聲，麥?zhǔn)罩鲬?zhàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)為江蘇、陜西、山東、河北等省。

《2016中國(guó)環(huán)境狀況公報(bào)》發(fā)布

《2016中國(guó)環(huán)境狀況公報(bào)》發(fā)布，全國(guó)空氣質(zhì)量總體持續(xù)改善，74個(gè)城市平均優(yōu)良天數(shù)比例為74.2%，比2015年上升了3.0個(gè)百分點(diǎn)，細(xì)顆粒物PM2.5平均濃度比2015年下降9.1%。338個(gè)地級(jí)及以上城市的集中式生活飲用水水源監(jiān)測(cè)，90.4%全年均達(dá)標(biāo)。

500千伏川渝輸電大通道今天貫通

500千伏川渝輸電大通道今天全線貫通。該通道建成后，預(yù)計(jì)每年為重慶輸送清潔電力70億千瓦時(shí)，節(jié)約燃煤300萬噸，減少二氧化碳、二氧化硫、粉塵等排放物230多萬噸。

全國(guó)愛眼日“目”浴陽光 預(yù)防近視

今天是第22個(gè)全國(guó)“愛眼日”，主題為“目”浴陽光，預(yù)防近視。我國(guó)高中生和大學(xué)生近視率超過7成，小學(xué)生的近視率也接近40%。專家介紹，超負(fù)荷近距離閱讀、缺少戶外活動(dòng)等是導(dǎo)致近視的主要原因。

2017亞洲媒體峰會(huì)今天舉行

“2017亞洲媒體峰會(huì)”今天在山東青島舉行。峰會(huì)以“媒體新時(shí)代、全球共發(fā)展”為主題，40多個(gè)國(guó)家的政府機(jī)構(gòu)、廣播影視媒體和企業(yè)的數(shù)百名代表參會(huì)。亞洲媒體峰會(huì)由亞太廣播發(fā)展機(jī)構(gòu)發(fā)起并主辦，自2004年開始，每年舉行一次。

2017中俄紀(jì)錄片展今天開幕

作為“中俄媒體交流年”的重要活動(dòng)，2017中俄紀(jì)錄片展今天在新疆烏魯木齊開幕。開幕式上，反映中俄友誼的大型紀(jì)錄片《北方的故事》舉行了開機(jī)儀式。展映期間，還將舉辦國(guó)際紀(jì)錄片高峰論壇。

多地舉行水生生物增殖放流活動(dòng)

今天，全國(guó)有29個(gè)省、市、自治區(qū)舉行了水生生物增殖放流活動(dòng)，放流鰱魚、鳙魚等經(jīng)濟(jì)性魚類和地方區(qū)域性魚類品種50億尾。

三只旅日大熊貓昨晚抵達(dá)成都

三只旅日大熊貓“海浜”“陽浜”“優(yōu)浜”昨晚抵達(dá)成都。這熊貓三兄妹出生在日本和歌山縣白浜動(dòng)物園，是旅日大熊貓“良浜”和“永明”的孩子。根據(jù)中日雙方有關(guān)協(xié)議，熊貓三兄妹回國(guó)是要“談婚論嫁”了。

西藏大中型野生動(dòng)物數(shù)量全國(guó)第一

西藏最新的環(huán)境狀況公報(bào)日前公布。公報(bào)顯示，西藏野生脊椎動(dòng)物達(dá)798種，大中型野生動(dòng)物數(shù)量居全國(guó)第一，其中被列為國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)的有125種，占全國(guó)野生重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物三分之一以上。