“臺詞”那些事兒

研究資料表明，人在正常情況下每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘；而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長。

想要讓聲音能夠聽起來有力：必須學會將氣保持在肺部慢慢呼出的要領。

01  深吸慢呼氣息控制延長練習

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸。吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

02  深吸慢呼數字練習

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。

● 數數練習

“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，吸—口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

● “數棗”練習

“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗，反復4—6次。

● “數葫蘆”練習

“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。

“數數字”、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越長，但千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

03  深吸慢呼長音練習

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

04  托氣斷音練習

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

★  一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音，反復4—6次。

★  一口氣繃足，先慢，后快地發出“哈工哈—(反復)(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

★  一口氣繃足，先慢后快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。